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[单选题]

哈他之光中讲述“没有什么比()更有益于净化身心的了”。

A.体式练习

B.呼吸控制法

C.清洁法

D.制戒

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第1题
哈他之光中讲述清量经络呼吸控制法的作用“净化()条经脉,为身体排毒”。

A.3500

B.72000

C.7200

D.720万

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第2题
体式、清洁法和呼吸控制法练习的先后顺序,哪个表述是对的?()

A.清洁法最后

B.体式最后

C.呼吸控制法最后

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第3题
体式(有所成就)的要诀,就是练习应该避免过分的努力,尽量以少用力的状态练习,以及()。

A.呼吸

B.制戒

C.内制

D.体式

E.呼吸控制法

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第4题
哈他之光中讲述的呼吸控制法中“太阳式(suryabhedana)”呼吸控制法的技巧(当不加入屏息时)是()。

A.左鼻道吸气,右鼻道呼气

B.双鼻道吸气,双鼻道呼气

C.右鼻道吸气,左鼻道呼气

D.双鼻道吸气,左鼻道呼气

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第5题
哈他之光中讲述没有体式能比得上()。

A.吉祥坐

B.至善坐

C.挺尸式

D.英雄坐

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第6题
治疗缓解便秘最重要的练习工具是()。

A.冥想

B.呼吸控制法

C.体式

D.清洁法

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第7题
哈他之光中讲述的清洁法“圣光调息法”主是清洁哪里?()

A.清洁前脑

B.清洁结肠

C.清洁胃

D.清洁肠道

E.清洁眼睛

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第8题
()通常被称为“瑜伽的十大戒律”或“瑜伽的十项基本要求”。

A.呼吸控制法

B.制戒与内制

C.体式与呼吸控制法

D.冥想与三摩地

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第9题
《哈他之光》体式(Asana)作为哈他瑜伽的第一部分,应该首先进行练习。它带来精神和身体的()。

A.健康和美丽

B.漂亮和气质

C.稳定(安定)、健康和轻盈(轻松愉悦)

D.力量和柔韧

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