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[判断题]

如果吃半斤以上的水果,就应当相应减少正餐或主食的数量,以达到一天当中的能量平衡。()

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第1题
多数蔬菜热量低,但藕、荸荠、菱角、慈姑、各种薯类(土豆、红薯、山药、芋头)等淀粉含量较高,如果大量吃这类蔬菜的同时不减少主食,会增加热量摄入,最终导致肥胖。()
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第2题
有些产妇为了加强营养,一天吃很多个鸡蛋,其实这对身体并无好 处,产妇每天吃3个鸡蛋就够了。()
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第3题
吃饭前先喝汤,让胃部分充盈,可减少主食的摄入,避免过多摄入能量,而饭后喝汤,容易引起营养过剩。()
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第4题
有的水果不宜在空腹时吃或与油食品同时吃,如柿子就含有红鞣质,这种物质遇到酸就凝集起来,形成“柿石”,容易导致“胃结石”的产生。()
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第5题
以下关于糖尿病患者吃水果的错误说法是 ()

A.每次要少吃,可分几次吃

B.血糖控制不好时,不能吃

C.吃了水果必须减少主食,多吃含糖低水果减轻胰腺负担

D.吃水果的时间不受任何限制,想吃就吃

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第6题
运动疗法的目的是有效增加人体能量的消耗量,与膳食营养疗法相配合,以达到能量的供应与其能量消耗间呈负平衡状态,从而实现减肥。()
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第7题
坐月子期间常以鸡蛋为主食,但吃鸡蛋并非越多越好。()
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第8题
老年人容易发生便秘,故膳食中除主食外,应包括一定量的新鲜蔬菜、豆类和水果,以提供膳食纤维,一般每日摄入8~10g即可。()
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第9题
在吃薯类时,可按照薯类与主食3∶1~4∶1的比例控制。()
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第10题
跑步者应该每天吃5种不同颜色的水果和蔬菜。()
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