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跑步者应该每天吃5种不同颜色的水果和蔬菜。()

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第1题
蔬菜和水果,是我们每天应吃的主要食物种类,每天应吃300~500克的蔬菜和200~400克的水果,处于平衡膳食宝塔的第()层。

A.一

B.二

C.三

D.四

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第2题
跑步者应该植物食物连皮吃,有助肠细胞的健康生长。()
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第3题
跑步者应该每天进食奶制品,食用寒冷水域的海产品。()
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第4题
跑步者每天应该多吃谷类、豆类、核仁等制成的食品。()
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第5题
以下中国居民膳食指南()

A.餐餐有蔬菜,保证每天摄入 300 ~ 500g 蔬菜,深色蔬菜应占 1/2 。

B.天天吃水果,保证每天摄入 200 ~ 350g 的新鲜水果,果汁不能代替鲜果。

C.吃各种各样的奶制品,相当于每天液态奶 300g 。

D.经常吃豆制品,多吃坚果。

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第6题
新冠病毒感染饮食营养专家建议:每天吃新鲜蔬菜和水果,在平时的基础上适量加量。这种说法正确吗()

A.正确

B.错误

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第7题
下列食物每天的摄入量由多到少的排序,哪个更合理?()

A.谷类>蔬菜、水果>肉蛋奶类>油脂

B.蔬菜、水果>谷类>肉蛋奶类>油脂

C.肉蛋奶类>蔬菜、水果>谷类>油脂

D.油脂>谷类>肉蛋奶类>蔬菜、水果

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第8题
你认为下列食物每天的摄入量由多到少的排序,()更合理。

A、谷类﹥蔬菜、水果﹥肉蛋奶类﹥油脂

B、蔬菜、水果﹥谷类﹥肉蛋奶类﹥油脂

C、谷类﹥肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥油脂

D、肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥谷类﹥油脂

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第9题
建议在吃臭豆腐时,最好多吃新鲜的蔬菜和水果,因为新鲜的蔬菜和水果富含维生素,特别是富含维生素C,可阻断亚硝胺的生成。()
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