2020年ACI心理咨询师考前模拟题及答案3

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实例简答题：

求助者Ailsa，女士，25岁，单身，艺术专业学员，由于比较严重的考试焦虑而造成 很多考试不及格来资询。

实例详细介绍：

求助者埋怨自身由于比较严重的考试焦虑而造成 很多考试不及格。当她与咨询顾问探讨自身的焦虑情绪的情况下，咨询顾问发觉别的情景也会使她焦虑情绪。对于考試这类状况，心里咨询师与求助者商议选用系统脱敏法处理考试焦虑难题，心里咨询师和求助者搭建焦虑情绪级别表(记分方法0—一百分)。

实例资询全过程精彩片段展现：

心里咨询师讲到：

如今我将给你想象一些情景。你可能在脑子里产生清楚的景色，她们一般会轻度地影响到你，可是即使确实有，也仅仅影响到你放松的情况。假如你一直在任何时刻觉得困惑或忧虑，并期待获得我的留意，你能抬起你左手食指。如今想象你夜里在家学习。今天5月21日，恰好间距考試一个月的時间。(中止5秒钟。)如今终止想象，再次放松。(中止10秒钟。)如今再一次想象一样的情景——间距你的考試也有一个月的時间。(中止5秒钟。)终止想象情景，只是关心于全身肌肉。放松，享有你放松的情况。(中止15秒钟。)如今想象一下你一直在考試前一个月在家学习。(中止5秒钟。)终止想象，只关心你自己的人体。(中止5秒钟。)对之上情境，你如果有一切的不适感，请抬起手指头。(求助者沒有抬起手指头。)假如第三遍情境展现的情况下，其躁动不安程度第一遍情境降低了，那么就全都无需做,否则请抬起手指头。(求助者沒有抬起手指头。)请再次放松。(中止15秒。)终止想象并放松。如今我刚开始数一数，数到5，你将睁开眼，觉得十分宁静，心身焕然一新。

伴随着资询的开展，求助者取得成功地根据了系列产品的考試，这也证实了焦虑情绪的降低已从想象情境迁移来到具体情况。

请依据以上内容，回应下列难题：

1、在本实例中应用了系统脱敏法，请说出系统脱敏法的程序流程，并强调此精彩片段展现的是程序流程中的哪一步?(15分)

2、请回答系统脱敏法的常见问题。(15分)

3、放松技术性是行为疗法的基础技术性之一，请例举放松技术性中常见的四种，并强调系统脱敏法程序流程中第一步放松训炼的关键是哪一部分全身肌肉的放松及其学好放松的频次和次数。(10分)

4、请说出系统脱敏法的能用范畴。(10分)

参考答案：

第一问

系统脱敏法的工作中程序流程：

(1)学习培训放松方法;

(2)搭建焦虑情绪级别;

(3)执行系统脱敏。

此实例精彩片段展现的是工作中程序流程中的第三步，执行系统脱敏。

第二问

(1)、假如引起求助者焦虑情绪或害怕的情境不仅一种，能够 对于不一样情境创建好多个不一样的焦虑情绪级别表。

随后对每一个焦虑情绪级别表执行脱敏训练。

(2)系统脱敏时求助者想象的频次是多少，依个人不一样和情境不一样而转变。

(3)在系统脱敏全过程中，当刚开始焦虑情绪成绩超出50，只靠反复放松就难以减少了。这时说明焦虑情绪级别设计方案得不足有效，理应将焦虑情绪级别划分得细一些，使每一个级别中间跨距不必很大。

(4)有的求助者不能用想象和放松的方式减少焦虑情绪水准。可考虑到改成别的方式。

第三问

放松技术性中常见的四种：

(1)腹式呼吸法放松法;

(2)留意集中化松弛法;

(3)个人行为放松训练方法;

(4)渐变性肌肉无力法。

系统脱敏法程序流程中第一步放松训炼的关键是脸部肌肉的放松，一般6到8次可学好放松，每日1次，每一次20到三十分钟。

第四问

系统脱敏法可用以医治求助者对特殊恶性事件、人、物件或广泛目标的害怕和焦虑情绪。