2020年心理咨询师知识点：自我

(1)自我的定义

自我又称自我意识或自我概念。是个体对其存在状态的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。

(2)自我的结构

自我主要有五个层面，即物质自我、心理自我、社会自我、理想自我和反思自我。

物质自我

物质自我是其他自我的载体，是个体如何看自己身体的层面。

心理自我

心理自我是个体的态度、信念、价值观念及人格特征的总和，是个体如何看自己心理世界的层面。

社会自我

社会自我是处于社会关系、社会身份与社会资格中的自我，即个体扮演的社会角色，是自我概念的核心，是社会如何看待个体，同时被个体意识到的层面。

理想自我

理想自我是个体期待自己成为怎样的人。即在其理想中，“我”该是怎样的。理想自我与现实自我的差距往往是个体行动的重要原因。

反思自我

反思自我是个体如何评价他人和社会对自己的看法，这是自我概念反馈的层面。

(3)自我概念的功能

保持个体内在的一致性个体行为的稳定性和一致性的关键是个体怎样认识自己。通过维持内在的一致性，自我概念实际引导着个体的行为。

解释经验

某种经验对个体的意义是由其自我概念决定的。不同的个体对相同的经验有不同的解释，这可能是因为他们的自我概念不同。

决定期待

在不同的情境中，个体对事物的期待、对自己行为的解释与自我期待均主要取决于个体的自我概念。

(4)自我概念的形成与发展

自我概念的形成与发展大致经历三个阶段，即从生理自我到社会自我，最后到心理自我。