题目内容
（请给出正确答案）
[主观题]
每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟，最好能够持续30分钟以上，一周5～6次，有氧心率区间，以本人最大心率的（)。
A.30～50%
B.40～60%
C.50～70%
D.60～80%
E.70～90%
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D.最大心率百分比、每天运动累计时间、每周运动的天数
E.每次运动时间、每天运动累计时间、每周运动的天数
A．与运动中绝不能超过的最高强度相当的心率
B．与运动应该达到的适宜强度相当的心率
C．亚极量负荷时的心率
D．运动终止后5min时的心率
E．以上都不对
A.是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率
B.有氧运动强度低，有节奏．持续时间较长
C.有氧运动越多越好
D.快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动
A.最大心率60%～80%的强度
B.最大心率80%～90%的强度
C.最大吸氧量70%～80%的强度
D.最大吸氧量55%～65%以上的强度
A、达到最大运动强度时的心率
B、达到最大运动强度50%时的心率
C、达到最大运动强度60%～70%时的心率
D、达到最大运动强度70％～80%时的心率
E、达到最大运动强度80％～90%时的心率
A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式
B.有氧运动持续的时间较长
C.有氧运动消耗较多的能量
D.有氧运动也可以增加肌肉力量
A.通过运动处方，要获悉运动方式、运动强度、运动时间和运动频率
B.应按照靶心率来选择安全、适宜的运动心率，以确定运动强度
C.主观应感觉适宜，舒适、稍气喘，呼吸不紊乱
D.适宜选择周末运动，运动时间为练习期20-30分钟
