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[单选题]

关于幻椅扭转式描述错误的是()。

A.生理期避免练习

B.按摩腹部内脏器官

C.锻炼腿部力量

D.拉伸大腿内侧肌群

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第1题
半骆驼式的益处和禁忌正确的是()。

A.生理期避免习练

B.严重腰部疼痛避免练习

C.可以拉伸大腿内侧肌肉

D.伸展腘绳肌

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第2题
关于上举腿式描述错误的是()。

A.生理期要慎重练习

B.腹部要收紧,避免腰部离地

C.下颌微收,头部摆正

D.双腿并拢,大腿外旋

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第3题
关于三角侧伸展扭转式描述正确的是()。

A.对腹部有压力,生理期尽量避免练习

B.屈膝的大腿与地面平行,小腿地面垂直

C.保持体式时,身体和后腿保持一线

D.后侧腿是根基,需要用力的向下蹬

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第4题
下列体式中,可以拉伸大腿内侧肌群的体式有()。

A.三角式

B.坐角式

C.分腿上举腿式

D.牛面式

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第5题
下半身摇动式的功效有哪些()?

A.扭转脊柱

B.按摩腹部

C.按摩背部和肩膀

D.拉伸体侧

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第6题
练习幻椅式的注意事项有哪些()?

A.内收腹部

B.打开胸腔

C.挺直背部

D.内收尾骨不翘臀

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第7题
虎式的功效有哪些()?

A.增加臀部力量和弹性

B.塑造臀部线条

C.拉伸腿部和腰腹部

D.扭转脊柱

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第8题
幻椅式的功效有哪些()?

A.对腿部塑形

B.加强腿部肌肉耐力

C.扩展胸腔

D.增强肩部关节的灵活性

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第9题
下列哪些体式可以按摩腹部内脏器官()。

A.圣哲马里奇三式

B.扭转头到膝式变体一

C.雷电坐

D.鳄鱼扭转一式

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