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题目内容 (请给出正确答案)
[单选题]

健美操的锻炼过程包括热身练习、基本练习、过渡练习、力量练习和()?

A.耐力练习

B.放松练习

C.柔韧性练习

D.速度练习

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第1题
柔韧练习的三种辅助方法有静耗,精神意念,()

A.速度练习

B.力量练习

C.耐力练习

D.助力压腿

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第2题
提高力度的练习方法有()

A.手指力度锻炼

B.手腕放松练习

C.手臂放松练习

D.渐强渐弱练习

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第3题
有助于体重的控制的运动量()

A.累计尽量多的能量消耗,关节柔韧性练习、身体平衡练习

B.累计尽量多的能量消耗,中等以上的有氧耐力运动,关节柔韧练习

C.中等以上的有氧耐力运动,大肌群抗阻力训练,身体平衡练习

D.累计尽量多的能量消耗,中等以上的有氧耐力运动,大肌群抗阻力训练

E.大肌群抗阻力训练,关节柔韧性练习,身体平衡练习。

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第4题
提高柔韧素质的练习方法有:

A.主动柔韧性练习

B.被动柔韧性练习

C.动力拉伸法

D.静力拉伸法

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第5题
ROM练习指的是

A.关节活动力量练习

B.关节活动范围练习

C.关节活动角度练习

D.关节活动灵敏度练习

E.关节活动强度练习

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第6题
对于踏板操练习前的热身准备与练习后的伸展拉伸,下面()是准确的

A.练习前的热身准备更重要

B.练习后的伸展拉伸更重要

C.同样重要

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第7题
手法技能训练在开始时,练习的主要环节应该是

A、动作准确

B、增强指力

C、培养耐力

D、练习柔韧性

E、双手交替练习

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第8题
练习法的种类包括()?

A.重复练习法

B.变化练习法

C.条件练习法

D.完整练习法和分解练习法

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第9题
根据练习时间分配的不同,练习可分为()。

A.集中练习与分散练习

B.整体练习与部分练习

C.口头练习与书面练习

D.实际练习与心理练习

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