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题目内容 (请给出正确答案)
[多选题]

如何克服考试焦虑()。

A.积极的自我暗示

B.放松训练

C.正视焦虑

D.系统脱敏

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第1题
考试焦虑的咨询和治疗建议不包括()。

A.认知调控

B.放松训练

C.系统脱敏训练

D.心理反馈训练

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第2题
系统脱敏法的治疗步骤包括()。

A.想象训练

B.放松训练

C.焦虑等级划分

D.焦虑情境的逐一脱敏

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第3题
在考试前,可反复想象一下以下场景:在家复习准备:教师宣布考试:我被第一道题难住了:时间几乎快到了,我根本做不完,这是什么方法()。

A、系统脱敏

B、正视焦虑

C、放松法

D、积极暗示法

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第4题
学习中常见的焦虑反应为考试焦虑,对于缓解学习焦虑具有良好效果的方法有()

A.肌肉放松法

B.系统脱敏法

C.自性认知娇正程序

D.森田疗法

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第5题
系统脱敏疗法成败的关键是()

A.放松训练

B.建立症状的等级层次

C.每次刺激引发的焦虑,应小到全身松弛拮抗的程度

D.系统脱敏

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第6题
系统脱敏法操作规程的第一个步骤是()。

A.建构焦虑等级

B.放松训练

C.寻找适宜刺激

D.系统脱敏

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第7题
在系统脱敏法的实施过程中,只有当放松后焦虑分数达等级的训练。()

A.30分

B.25分

C.50分

D.35分

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第8题
系统脱敏的三个主要过程顺序正确的是()。

A.放松脱敏建立焦虑等级

B.建立焦虑等级放松脱敏

C.建立焦虑等级脱敏放松

D.放松建立焦虑等级脱敏

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第9题
在逐级地实施系统脱敏训练时,每次放松后的焦虑分数必须低于()分,才能进行下一级的训练。

A.20

B.25

C.30

D.35

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