下列关于徒手操的说法正确的是？

A.徒手操的操节必须按照一定的顺序。

B.每套徒手操的运动负荷要出现一次高潮。

C.上肢动作和伸展动作是人体从静态转到动态非常理想的动作。

D.从徒手操的顺序，一般腹背运动要在下肢运动之前。