预约成功后,不错过重要时期
1.营养原则
通过饮食补充足够的钙、磷和维生素D及其他相关的营养素,以预防或治疗骨质疏松症。
2.营养需要
(1)钙摄入量:每天饮食供给800mg;更年期后的妇女和老年人,每天摄入以1000~1500mg为宜。
(2)磷摄入量:每天从食物中摄入1250mg磷为宜,但不应过高。因动物实验发现供给大量磷可引起实验性骨质疏松症。
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