【选项释义】
A. absolute 绝对的；完全的 B. helpful 有帮助的；有益的
C. convinced 信服的；确信的 D. detailed 详细的；细致的
【考查点】形容词辨析。
【解题思路】由题干句子中的how to do it（如何去做）可知，此处应表示要求给我具体的、实际可操作的建议。positive指具有实质性、能产生实际影响的，与helpful的含义相符，意为“有帮助的；有益的”。因此B选项最符合题意。
【干扰项排除】
A、C、D选项均不符合语境。
【句意】仅仅告诉我去做是不够的；给我具体的建议说明如何去做。