男,45岁。身高 1.75m,体重70kg,每日吸烟20支,父亲患有冠心病。以下建议中不正确的是
A.每日吸烟量不超过10支
B.定期测量血压
C.膳食中脂肪含量不超过30%
D.可考虑服用阿司匹林
E.每周至少150分钟以上中等强度有氧运动
A.每日吸烟量不超过10支
B.定期测量血压
C.膳食中脂肪含量不超过30%
D.可考虑服用阿司匹林
E.每周至少150分钟以上中等强度有氧运动
A.每人每日食盐量不应超过8g
B.饮酒量每日不超过相当于75g乙醇的量
C.低或中度强度的等张运动
D.将体重指数(BMI)控制在30
E.膳食中脂肪量控制在总量的35%以下
A.每周至少150分钟较大强度的有氧运动
B.每周至少150分钟中等强度的有氧运动
C.每周至少120分钟较大强度的有氧运动
D.每周至少120分钟中等强度的有氧运动
A.体重(kg)
B.血型(A、B、O、AB)
C.身高(cm)
D.每日吸烟量(0、1~5支、6~10支、10支以上)
E.白细胞数(个/升)
1.李某的主要健康危险因素中,可改变的是()。
A、冠心病家族史
B、男性
C、脑出血家族史
D、糖尿病家族史
E、高血压
2.对李某开展健康风险评估前,应该补充的检查不包括()。
A、体检测量;身高、体重、腰围等
B、血脂、血糖
C、胃镜
D、尿微量白蛋白
E、辅助检查;心电图、颈动脉超声、胸部X线检查
3.李某检查结果,身高173cm,体重87kg,腰围103cm,血尿酸436µmo1/L,对李某健康指导的建议中不妥的是()。
A、多吃海鲜、豆腐以摄入优质蛋白质
B、总能量控制
C、加强身体活动,争取每周5天以上,每天30min以上运动
D、下决心戒烟
E、清淡少盐
B.每周至少进行75分钟较大强度运动
C.每天至少累计达到60分钟中、高强度身体活动
D.每天至少连续以中、高强度活动60分钟
A.45%
B.40%
C.35%
D.30%
E.25%
A.所有健康成年人至少需要进行每周3天,每天30分钟的中等强度有氧运动。
B.所有健康成年人至少需要进行每周5天,每天30分钟的低强度有氧运动。
C.所有健康成年人至少需要进行每周5天,每天30分钟的中等强度有氧运动。
D.所有健康成年人至少需要进行每周5天,每天30分钟的高强度无氧运动。
A.高强度活动至少每周3天
B.每周75分钟高强度的运动
C.每周150分钟中等强度运动
D.中等活动强度至少每周5天
E.低强度身体活动