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[多选题]
埃利斯等人认为合理情绪疗法可以帮助个体达到8个目标，它们是：自我关心，接受不确定性，变通性，参与，自我接纳和()。
A.自我指导
B.宽容
C.敢于尝试
D.敢于冒险
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C.相互认识，建立关系—自我接纳自我探索—认识你自己—自我提升，重新认识自我责任、自我把握—巩固成果，评估目标达到的程度
D.自我接纳自我探索—相互认识，建立关系—认识你自己—自我提升，重新认识自我责任、自我把握—巩固成果，评估目标达到的程度
A．学会现实合理的思维方式
B．完善自我分析
C．减少情绪困扰和不良行为
D．完善自我体验
