一人早餐进食鲜奶200g,晚餐进食牛奶粉25g,食物成分表如下,则此人一日乳类食物的摄入量为()。
食物名称
食部
能量
(kcal/100g)
蛋白质
(g/100g)
脂肪
(g/100g)
碳水化合物
(g/100g)
鲜奶
100
54
4
3.2
3.4
牛奶粉
100
484
20
22.7
49.9
A.225g
B.275g
C.325g
D.375g
食物名称
食部
能量
(kcal/100g)
蛋白质
(g/100g)
脂肪
(g/100g)
碳水化合物
(g/100g)
鲜奶
100
54
4
3.2
3.4
牛奶粉
100
484
20
22.7
49.9
A.225g
B.275g
C.325g
D.375g
要求分析:
(1)计算能量来源及碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入量。
(2)进行膳食能量来源评价。
(3)膳食组成是否合理?有哪些值得改进的地方?
表3—2所食用食物的成分表(100g可食部含量,数据摘自《中国食物成分表2002》
A、宜进食足量的维持激素代谢和有利于乳腺组织康复的蛋白质
B、常食新鲜水果和新鲜蔬菜,这类食物均含有大量维生素,有利于组织康复
C、多食含纤维素丰富的食物和润肠食品,限制动物性脂肪的摄入量,刺激内分泌系统,使雌激素和催乳素含量增高
D、控制糖类的摄入量,禁食辛辣刺激性食物和油炸、烟酒之品
E、以上均是
A.高糖的食物
B.高碘的食物
C.高钾的食物
D.高磷的食物
E.高蛋白质的食物
为某2岁男童设计食谱:已知:能量摄入量标准1200kcal/日;蛋白质40g/日,脂肪30%,三餐热量比例30%,40%,30%;主食能量比例占全餐65%。大米含碳水化合物78.0g/100g,各种食物的蛋白质含量:大米7.4g/100g,鸡蛋13.3g/100g,瘦猪肉20.3g/100g,小黄花鱼16.4g/100g,豆腐16.2g/100g。
根据幼儿食物需要特点,还需要增加哪些种类的食物?