以下说法正确的有哪几项？

A.对个人来说，人际传播是完善和发展自我的重要途径。

B.人际传播可以帮助我们更好的自我认知和相互认知。

C.人际传播双向性强，反馈及时，互动频度高。

D.人际传播具有自发性和非强制性，所以其不受社会关系的影响。