题目内容
（请给出正确答案）
[多选题]
有效维护心理健康的途径和方法主要有：()
A.完全实施自我调节
B.向朋友倾诉或正确宣泄
C.求助心理咨询
D.独自面对问题
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维护和增进心理健康的心理方面的途径有()。
A．提供免疫和医疗措施．
B．加强体育锻炼
C．发展人际关系能力
D．合理的休息和娱乐
