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[多选题]
《孕期妇女膳食指南》中的关键推荐包括（）
A.孕吐严重者，可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物
B.禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养
C.适量身体活动，维持孕期适宜体重
D.补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐
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A.孕吐严重者，可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物
B.禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养
C.适量身体活动，维持孕期适宜体重
D.补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐
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A.孕妇食谱的制定有其特殊性
B.孕早期食谱应安排清淡少油易消化的食物
C.孕中后期食谱安排应丰富多样
D.能量摄人以保持体重合理增长为宜，避免高能量、高脂肪、高糖的膳食模式
E.在餐次安排上，应做到少量多餐，同时保证摄入适量的膳食纤维
A.绝对禁食蛋白质饮食
B.限制碳水化合物的摄入
C.逐步增加蛋白饮食，以植物蛋白为主
D.含脂肪丰富的食物
E.含维生素B6丰富的食物
A、增加体力活动
B、增加餐次
C、食物烹调应清淡
D、增添绿叶蔬菜
E、食物要粗细搭配①食物多样、谷类为主；②多吃蔬菜、水果和薯类；③常吃奶类、豆类或豆制品；④经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；⑤食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；⑥吃清淡少盐的膳食；⑦如饮酒应限量；⑧吃清洁卫生、不变质的食物。根据老年人的消化特点，膳食宜少吃多餐。
A.合理安排饮食
B.适量吃含钠高的酱料
C.食物粗细搭配，易于消化
D.多活动，维持健康体重
