2024年医学考博英语预测摘要范文4篇：（二）

以“善用善养”理念 促进大学生身心健康

一、正文

来源：光明日报

近年来，如何改善我国大学生体质的问题受到各界民众高度关注，教育界也在不断加强对在校大学生健康问题的研究。

人体的所有活动无非两种——“养”和“用”。此处的“用”，就是人体器官使用和消耗的过程（包括工作、劳动、锻炼等耗能用功的活动）。这里的“养”，就是在耗用之后的组织修复和能量补充过程。所有的生命活动都是在“养—用”的不断转化中逐步推进发展的。无论是脑体活动和运动锻炼，还是饮食营养及休闲起居，均可划入“养”或“用”二者之一，并在整体上形成动态配对。在改善大学生身心健康的各种举措中，如果我们能依据各人的具体情况处理好“养—用”之间的关系，很多时候能获得事半功倍的效果。

教会大学生理顺“养—用”之间的关系，并建立完整的“动态养生”观念， 应该明确以下几点：

第一，要谨防“养—用”失当可能造成的危害，“多用则多养，少用则少养”，“养不离用，用不离养”，在其中一方出现变动时，另一方须应对合理、及时到位，以求更好地维护人体的动态平衡。不难理解，辛劳之后常能获得及时养护、热能营养均可得到充分消耗，多少大学生的伤病羸弱问题都将得以解决。

第二，在日常起居劳作中注意用动态观念把握各种活动的节奏，不断提高机体应变能力，以最终实现强化身体素质、提高养生质量的目标。劳作疲乏时，注意早睡足眠以求充分恢复；须得熬夜时，及时调节饮食结构“多食厚味以养阴”，等等。把握好起居的节奏，不仅能提高我们应对各种劳作变化的能力，还可以减少“睡眠动荡”对机体的多种危害。

第三，无论是何种体质的学生，都应注意“慎强知弱，扬长避短”。每人都有自己的长处和短板，在身体素质上也是如此。在日常学习工作中，只有注意在发挥自己长处的同时，适度弥补自身的不足，才能保持长久安康。如中医理论认为：肝肾功能旺盛者，在精算细思方面常常天赋异禀（肝主谋虑，肾出技巧）；而心肺功能强健者，写作行文时往往才气过人。所以，偏重理工计算的学子，应当注重调养肝肾；从事文案写作的师生，则应注意养心利肺。这种结合劳作性质来寻求最佳调养效果的习惯一旦形成，能给大学生的学习科研带来更高效率。

“善用者昌，善养者长。”如果大学生能学会在养和用的不断转换中及时调控变动的节奏、掌握动态养生的观念，从而达到“善用善养，养用交融”的境界，就不难保持身心健康和劳动能力，拥有高效率的生活和长久的安康。从更高层次看，能否妥当处理“养”和“用”的关系，对一个国家的国民素质也将产生深远影响。（996字）

二、文本分析（重点加粗）

近年来，如何改善我国大学生体质的问题受到各界民众高度关注，教育界也在不断加强对在校大学生健康问题的研究。【引出话题】

人体的所有活动无非两种——“养”和“用”。此处的“用”，就是人体器官使用和消耗的过程（包括工作、劳动、锻炼等耗能用功的活动）。这里的“养”，就是在耗用之后的组织修复和能量补充过程。所有的生命活动都是在“养—用”的不断转化中逐步推进发展的。【“养”和“用”的具体解释】无论是脑体活动和运动锻炼，还是饮食营养及休闲起居，均可划入“养”或“用”二者之一，并在整体上形成动态配对。在改善大学生身心健康的各种举措中，如果我们能依据各人的具体情况处理好“养—用”之间的关系，很多时候能获得事半功倍的效果。【“养”和“用”的应用】

教会大学生理顺“养—用”之间的关系，并建立完整的“动态养生”观念， 应该明确以下几点：

第一，要谨防“养—用”失当可能造成的危害，“多用则多养，少用则少养”，“养不离用，用不离养”，在其中一方出现变动时，另一方须应对合理、及时到位，以求更好地维护人体的动态平衡。不难理解，辛劳之后常能获得及时养护、热能营养均可得到充分消耗，多少大学生的伤病羸弱问题都将得以解决。【要点1：维持动态平衡】

第二，在日常起居劳作中注意用动态观念把握各种活动的节奏，不断提高机体应变能力，以最终实现强化身体素质、提高养生质量的目标。劳作疲乏时，注意早睡足眠以求充分恢复；须得熬夜时，及时调节饮食结构“多食厚味以养阴”，等等。把握好起居的节奏，不仅能提高我们应对各种劳作变化的能力，还可以减少“睡眠动荡”对机体的多种危害。【要点2：把握活动节奏】

第三，无论是何种体质的学生，都应注意“慎强知弱，扬长避短”。每人都有自己的长处和短板，在身体素质上也是如此。在日常学习工作中，只有注意在发挥自己长处的同时，适度弥补自身的不足，才能保持长久安康。如中医理论认为：肝肾功能旺盛者，在精算细思方面常常天赋异禀（肝主谋虑，肾出技巧）；而心肺功能强健者，写作行文时往往才气过人。所以，偏重理工计算的学子，应当注重调养肝肾；从事文案写作的师生，则应注意养心利肺。这种结合劳作性质来寻求最佳调养效果的习惯一旦形成，能给大学生的学习科研带来更高效率。【要点3：扬长避短】

“善用者昌，善养者长。”如果大学生能学会在养和用的不断转换中及时调控变动的节奏、掌握动态养生的观念，从而达到“善用善养，养用交融”的境界，就不难保持身心健康和劳动能力，拥有高效率的生活和长久的安康。从更高层次看，能否妥当处理“养”和“用”的关系，对一个国家的国民素质也将产生深远影响。【倡议善养善用】

三、文章结构

引出话题：如何改善大学生身心健康？

给出方法：善养善用

方法要点：① 维持动态平衡；② 把握活动节奏；③ 扬长避短 

提出倡议：处理好“养用关系”，促进国民素质

四、提炼中文主旨

以“善用善养”理念 促进大学生身心健康

最近，如何提高大学生身心健康受到高度关注。人体的所有活动可以分为“养”和“用”。“用”就是人体器官使用和消耗的过程（包括工作、劳动、锻炼等活动），然而“养”，就是在耗用之后的组织修复和能量补充过程。在改善大学生健康的各种举措中，如果能依据各人的具体情况处理好“养—用”之间的关系，注意以下三点，能获得事半功倍的效果。

第一，要谨防“养—用”失当可能造成的危害，在其中一方出现变动时，另一方须应对合理，以求更好地维护人体的动态平衡。第二，在日常起居劳作中注意用动态观念把握各种活动的节奏，不断提高机体应变能力，从而强化身体素质。第三，无论是何种体质的学生，都应注意扬长避短。例如，偏重理工计算的学子，应当注重调养肝肾；从事文案写作的师生，则应注意养心利肺。他们应该结合劳作性质来寻求最佳调养效果，这能给大学生的学习科研带来更高效率。

如果大学生能学会在养和用的不断转换中及时调控变动的节奏、掌握动态养生的观念，就能更容易地保持身心健康，拥有更高效率的生活。从更高层次看，能否妥当处理“养”和“用”的关系，对一个国家的国民素质也将产生深远影响。

五、参考范文及表达

Make Good Use of "Nourishing" and "Using" the Body to Promote Students’ Health

The passage discusses three points college students should pay attention to when they apply the method of "nourishing" and "using" the body to improve their physical and mental health.

All activities of the human body can be divided into "nourishing" and "using". "Use" refers to consuming human organs (including work, labor, exercise and other activities), while "nourishment" refers to body recovery and energy refueling after consumption. If college students can deal with the relationship between "nourish and use" with the specific conditions of each person, the method can play a big role. 

There are three suggestions to follow. First, they are supposed to be alert of unbalanced "nourishing" and "using" the body. When one side changes, the other side must respond reasonably to better maintain the dynamic stability of the human body. Second, they should pay attention to the rhythm of the various activities in daily life to strengthen physical quality. Third, no matter what kind of constitution students have, they need to foster their strengths and circumvent weaknesses, so they can study and research more efficiently. For example, students who engage in science and technology calculation are suggested to nourish their livers and kidneys; those engaged in copy writing are better to take care of their hearts and lungs. 

In conclusion, if college students can make good use of "nourishing" and "using" the body with the above guides, it will be better to maintain physical and mental health.

【词汇积累】

利用好make good use of

能量补充 energy supplement

警惕 be alert of

维持动态平衡 maintain the dynamic stability

节奏 rhythm

体质 constitution

肝脏和肾脏 liver and kidney

文案撰写 copy writing

扬长避短 foster their strengths and circumvent weaknesses

【参考译文】

以“善用善养”理念 促进大学生身心健康

本文论述了大学生在运用“养”与“用”的方法来促进身心健康时应注意的三点。

人体的一切活动可以分为“养”和“用”。“用”是指消耗人体器官(包括工作、劳动、锻炼等活动)，“养”是指消耗后的身体恢复和能量补充。如果大学生能根据每个人的具体情况处理好“养与用”之间的关系，这种方法就能发挥很大的作用。

以下有三条建议。首先，他们应该警惕“养”和“用”失衡。当一方发生变化时，另一方必须做出合理的反应，才能更好地维持人体的动态稳定。其次，在日常生活中要注意各种活动的节奏，加强身体素质。第三，无论学生体质如何，扬长避短才能更有效率地学习和研究。比如，从事科技计算的学生，建议补养肝肾；而从事文案写作的学生应该养心养肺。

综上所述，如果大学生能够利用好“养”和“用”，就能更好地保持身心健康。

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