2024年医学考博英语预测摘要范文4篇：（一）

一、正文

来源：科技日报

很多人喜欢躺在床上看手机，殊不知这样看手机虽然一时爽，但长此以往却会危害健康。那么，长时间侧卧看手机到底有何危害？应该如何预防？ 

可能会导致斜视

侧卧看手机时，双眼与手机的距离不同，眼调节视力的能力也不同，时间久了会造成双眼屈光度数有所差异，临床上称之为屈光参差。资料显示，屈光参差分为生理性和病理性两种。根据全国儿童弱视斜视防治学组提出的统一试行诊断标准（1985），两眼屈光度相差为球镜大于等于1.50D，柱镜大于等于1D者为病理性屈光参差。其症状视轻重程度表现为视疲劳、交替视力（看远时用一只眼，看近时用另一只眼）和斜视等。

关于此前媒体报道的侧卧看手机对眼睛造成的诸多不良影响，解放军总医院眼科医学部副主任、主任医师陶海教授告诉记者：“其实至今还没有大样本、随机和双盲的科学研究结果来一一证实其所产生的不良影响，但有一点是明确的，那就是不管是侧卧看手机，还是正躺着看手机，只要持续看的时间过长，都可能对眼睛造成不良影响。”他进一步解释，在人的生长发育期，长时间近距离（一般指5米以内的范围）用眼和近视的发生有明显的因果关系。而且眼睛与所视物体距离越近，持续的时间越长，这种因果关系越明显，这是已经被科学研究证实的。因为连续长时间近距离用眼，眼球内的睫状肌长期持续收缩，会导致调节痉挛，眼睛酸胀疲劳，而后引发眼球前后径增长，最终成为近视眼。

或引发腰椎颈椎损伤

除了影响视力，长期侧卧看手机还会压迫肌肉和脊柱。中国生物物理学会体育医学分会理事、运动康复专家郭威介绍，人在侧躺着看手机时，如果没有很好地支撑，贴近床一侧的腰部肌肉会紧绷，时间长了，就有可能造成脊柱侧弯，甚至诱发腰椎问题。两边肌肉不平衡还会导致腰部疼痛。

长时间的侧卧对颈椎的影响可能更严重一些。脖子耷拉过度、身体不自然弯曲、颈部越来越向前倾……这种姿势会使人体颈部胸锁乳头肌不断向前拉伸。久而久之，椎动脉容易因受到压迫而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

出现上述症状该如何治疗呢？郭威告诉记者，疼痛刚刚产生时，不要过度按摩，而是要进行冰敷并尽量减少活动。“疼痛发生后的48小时内，除了采用拉伸、放松和按摩等方式外，还可采取超声波、干扰电和中频电等理疗方式缓解疼痛。”他说。

郭威强调，如果经过48小时的康复治疗，身体相关症状没有得到缓解，为了使身体尽快恢复到健康状态，建议进行运动康复，通过做一些动作，使身体两侧的肌肉恢复到平衡状态。（981字）

二、文本分析（重点加粗）

很多人喜欢躺在床上看手机，殊不知这样看手机虽然一时爽，但长此以往却会危害健康。那么，长时间侧卧看手机到底有何危害？应该如何预防？ 【引出疑问】

可能会导致斜视【危害1】

侧卧看手机时，双眼与手机的距离不同，眼调节视力的能力也不同，时间久了会造成双眼屈光度数有所差异，临床上称之为屈光参差。资料显示，屈光参差分为生理性和病理性两种。根据全国儿童弱视斜视防治学组提出的统一试行诊断标准（1985），两眼屈光度相差为球镜大于等于1.50D，柱镜大于等于1D者为病理性屈光参差。其症状视轻重程度表现为视疲劳、交替视力（看远时用一只眼，看近时用另一只眼）和斜视等。【资料分析】

关于此前媒体报道的侧卧看手机对眼睛造成的诸多不良影响，解放军总医院眼科医学部副主任、主任医师陶海教授告诉记者：“其实至今还没有大样本、随机和双盲的科学研究结果来一一证实其所产生的不良影响，但有一点是明确的，那就是不管是侧卧看手机，还是正躺着看手机，只要持续看的时间过长，都可能对眼睛造成不良影响。” 【专家提示】他进一步解释，在人的生长发育期，长时间近距离（一般指5米以内的范围）用眼和近视的发生有明显的因果关系。而且眼睛与所视物体距离越近，持续的时间越长，这种因果关系越明显，这是已经被科学研究证实的。因为连续长时间近距离用眼，眼球内的睫状肌长期持续收缩，会导致调节痉挛，眼睛酸胀疲劳，而后引发眼球前后径增长，最终成为近视眼。【解释近视原理】

或引发腰椎颈椎损伤【危害2】

除了影响视力，长期侧卧看手机还会压迫肌肉和脊柱。中国生物物理学会体育医学分会理事、运动康复专家郭威介绍，人在侧躺着看手机时，如果没有很好地支撑，贴近床一侧的腰部肌肉会紧绷，时间长了，就有可能造成脊柱侧弯，甚至诱发腰椎问题。两边肌肉不平衡还会导致腰部疼痛。

长时间的侧卧对颈椎的影响可能更严重一些。脖子耷拉过度、身体不自然弯曲、颈部越来越向前倾……这种姿势会使人体颈部胸锁乳头肌不断向前拉伸。久而久之，椎动脉容易因受到压迫而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

出现上述症状该如何治疗呢？郭威告诉记者，疼痛刚刚产生时，不要过度按摩，而是要进行冰敷并尽量减少活动。“疼痛发生后的48小时内，除了采用拉伸、放松和按摩等方式外，还可采取超声波、干扰电和中频电等理疗方式缓解疼痛。”他说。

郭威强调，如果经过48小时的康复治疗，身体相关症状没有得到缓解，为了使身体尽快恢复到健康状态，建议进行运动康复，通过做一些动作，使身体两侧的肌肉恢复到平衡状态。【治疗方法】

三、文章结构

提出疑问：长时间侧卧看手机到底有何危害？应该如何预防？

导致的危害：① 导致斜视；② 引发腰椎颈椎损伤

治疗方法：冰敷、按摩、超声波理疗、运动康复。

四、提炼中文主旨

侧卧看手机小心造成身体损伤

很多人喜欢躺在床上看手机，但长此以往却会危害健康。那么，长时间侧卧看手机到底有何危害？应该如何预防？

首先，可能会导致斜视。侧卧看手机时，双眼与手机的距离不同，眼调节视力的能力也不同，时间久了会造成双眼屈光度数有所差异。专家说：“其实至今还没有证实其所产生的不良影响，但有一点是明确的，那就是不管是侧卧看手机，还是正躺着看手机，只要持续看的时间过长，都可能对眼睛造成不良影响。”

其次，会引发腰椎颈椎损伤。除了影响视力，长期侧卧看手机还会压迫肌肉和脊柱。人在侧躺着看手机时，贴近床一侧的腰部肌肉会紧绷，时间长了，就有可能造成脊柱侧弯，甚至诱发腰椎问题、导致腰部疼痛、诱发颈椎病。

出现上述症状该如何治疗呢？疼痛刚刚产生时，应该进行冰敷，并尽量减少活动。疼痛发生后的48小时内，还可采取超声波、干扰电和中频电等理疗方式缓解疼痛。48小时后，身体相关症状没有得到缓解，建议进行运动康复使身体两侧的肌肉恢复到平衡状态。

五、参考范文及表达

Prolonged Side-viewing of a Phone Screen can Bring Harms

The passage discusses the potential health risks associated with lying on the bed and using a phone for extended period, and gives treatment suggestions.

There are two major hazards. Firstly, prolonged side-viewing of a phone screen can lead to strabismus, because the eyes have to continuously adjust to different distances when a phone is played in such posture. So, holding this position for a long time is likely to impair eyes' adjustability, and cause strabismus. Besides, expert emphasizes that excessive phone use, whether lying on the side or back, can have adverse effects on eyesight. Secondly, prolonged sideways phone use may strain muscles and the spine, since longtime lying on your side curves the spine abnormally, potentially causing problems with lumbar and cervical spine.  

To address these symptoms, initial treatment involves applying ice compress and minimizing activities. Within 48 hours, physical therapies like ultrasound or electric stimulation can help alleviate pain. And if symptoms persist, exercise rehabilitation is recommended to rebalance the body's muscles.

In conclusion, the passage highlights how prolonged side-oriented phone usage in bed can harm vision and result in musculoskeletal issues. Treatment involves initial pain management methods followed by physical therapies and exercise rehabilitation to address lingering symptoms and restore muscular balance.

【词汇积累】

长期的 prolonged

长时间 extended periods

损害 impair

对……有不利影响 have adverse effects on

拉伤，扭伤 strain

（使）弯曲 curve

腰椎lumbar

颈椎 cervical spine

电刺激 electric stimulation

运动康复 exercise rehabilitation

肌（与）骨骼的 musculoskeletal

拖延的，迟迟不结束的 lingering

脊柱 spine

超声波 ultrasound

冰敷 ice compress

物理疗法 physical therapies

【参考译文】

长时间侧视手机屏幕会带来危害

这篇文章讨论了与长时间躺在床上使用手机相关的潜在健康风险，并给出了治疗建议。

存在两个主要的危害。首先，长时间侧视手机屏幕会导致斜视，因为在这种姿势下玩手机时，眼睛必须不断调整以适应不同的距离。因此，长时间保持这种姿势很可能会损害眼睛的调节能力，导致斜视。此外，专家强调，过度使用手机，无论是侧卧还是仰卧，都会对视力产生不利影响。其次，长时间侧着玩手机可能会使肌肉和脊柱紧张，因为长时间侧躺会使脊柱异常弯曲，可能会导致腰椎和颈椎问题。

解决这些症状的初始治疗为冰敷，且尽量减少活动。在48小时内，如超声或电刺激这样的物理疗法可以帮助缓解疼痛。如果症状持续，建议进行运动康复，重新平衡身体的肌肉。

总之，这篇文章强调了长时间在床上侧着使用手机会损害视力并导致肌肉骨骼问题。治疗包括初步的疼痛舒缓，其次是物理疗法和运动康复，以解决遗留的症状，恢复肌肉平衡。

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