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2020年上半年新疆人力资源管理师考前心态调整方法

责编:卢思颖 2020-01-10

第一步、正确地进行考试规划

准确地了解自己,建立符合实际的考试计划。在平时,考生要对自己有一个准确的定位,应对自己的模考状况作客观的分析,模考成绩不是最重要的,重要的是做题思路和时间的把控,当我们对考试流程做题进度有了初步的熟悉,我们就会更加有信心。

第二步、减小复习强度 总结知识 重点突破

临近考试,你经过了长时间扎实的复习和反复练习,相信从知识的层面来讲是没有问题的。

第三步、以平常心应对考试

把考试想象成平时的模拟考试,只是把会做的做好,有难度的尽量解答。

第四步、学会积极暗示

积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令,会引导人潜在的积极动机,产生积极的行为。通过积极暗示,可以调节自己的心态、情绪、意志及能力使之心态平和。

第五步、不断进行自我激励

科学研究当人受到激励时,其能力可以发挥至80%-90%这就是说,同样是一个人,在经过充分激励的过程后,所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。所以,要不断地进行自我激励。

第六步、适当运动,保持乐观的心态

适当地运动会精神倍增,它可以使人增强信心,使之精力充沛,消除紧张和焦虑的情绪,就会保持乐观的心态。但是注意要不要进行剧烈运动。

第七步、科学安排作息时间

在考前一定要注意科学安排作息时间,劳逸结合,不可暴学暴嬉。制订科学的作息时间表,努力做到早睡早起,不开夜车,不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力,清醒的头脑。

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