高考前五天详细安排攻略

高考前五天详细安排攻略

7月2号

距离高考5天

关键词：放松身心

备考期间考生已经经历了长时间的紧张学习，所以考前最后几天放松身心很有必要，适当的运动娱乐能强身健体，消除紧张情绪。

考生可以选择在晚饭后这段时间到户外进行适当运动，比如散步、慢跑、做操这类舒缓运动;但是要避免快跑、打篮球这类过于剧烈的运动方式，运动完会感觉过分劳累，也很容易受伤。

同时考生也可以选择听音乐、看综艺节目这类休闲娱乐的方式进行放松，但是不要看过于激烈的剧情和节目，也不要长时间进行娱乐，避免因为大脑过度兴奋而干扰学习。

7月3号

距离高考4天

关键词：做好时间规划&领取准考证

要想保证考试当天能够从容不迫地应对考试，考生一定要提前做好规划，至少从这一天起就要开始模拟“高考时间”，适应高考当天的生活节奏。

要注意：考生一定要吃早餐，不过早餐不宜太过油腻，也不要吃太饱，符合自己平时的饮食习惯即可。最好在考试前1.5小时内吃完早餐，别因为大脑缺血而影响考场上的发挥。

其次是午休问题，一般吃完午饭距离下午场的考试还有一段时间，建议考生利用这段时间进行简单地午睡，时间不用过长，理论上午睡15-30分钟就能让考生恢复精力，在下午的考试中达到最佳精神状态。(午睡过长反而会影响状态)

当天如果有时间，可以先去考点附近熟悉下环境和路线。

7月4号

距离高考3天

关键词：做好准备。

调整好自己的心态和考试状态，除了做好心理上的准备，物资上的准备也要注意!!!考试中会用到的物品都一定要提前准备齐全，以备不时之需。

必备清单

1、黑色中性笔(多备几只0.5mm黑色中性笔)

2、2B铅笔(多带、不要太尖、注意真伪)和橡皮擦

3、考试用尺和圆规等测量工具

4、透明文件袋or透明大笔袋

5、身份证、准考证等必备证件、证明

6、水(注意水瓶标签等要撕掉)

7、雨具(密切注意天气情况)

8、手帕、清凉油等物品(依个人情况携带)

7月5号

距离高考2天

关键词：熟悉环境并规划好出行线路。

距离高考只剩下两天了，这时应该要熟悉考场和周边环境并规划好出行线路，同时测试一下交通时间，留出足够空余。

提前规划好出行线路(甚至包括备用路线)和行程时间，尽量避免考试“有状况”。而且，快步赶路赶时间，还会加剧临场紧张感!

交通工具的选择很关键，如果是选择私家车、公交车，就要考虑到堵车问题，一定要提前出门，防止因为堵车导致考试迟到;而选择乘坐地铁、步行的话就不存在堵车问题了，相对来说更保险，但是要要考虑到步行的时间和距离，避免消耗过多体力。

7月6号

距离高考1天

关键词：你一定行!

最后一天要早睡早起，保证高考当天能够精力充沛;不需要再进行大量复习了，只需要简单梳理各科的知识点和结构即可;一定要检查好所有考试必需用品。反复自检身心状态和物资准备，确保万无一失。

高考近在咫尺，紧张感可能会达到峰值，这一天一定要以平常心对待。(可以收藏转发，届时翻开看看小编后面提到的放松方法。)

总之：做好充足准备，放稳心态，迎战高考，你能行!