2019年成考专升本冲刺阶段，你的心态崩了吗?

越临近考试，考生的内心就越紧张，各种情绪干扰着考生们最后的冲刺阶段。那么，临近2019成考的你们，心态是不是崩了?如果出现以下心理，建议考生立即停下手里的复习工作调整好情绪。

1、放大化

放大化，最典型的体现在身体上，例如有的人睡不着觉，失眠了，这本是很正常的事情，但是对他来说，这不是好的兆头。睡不着觉，就意味着睡眠不好，睡眠不好，明天早上工作就不好，这工作不好了，说不定被老板骂。这样自己的前途就不好走了。一件小事，被自己一放大，立马吓坏自己，再次强迫自己睡觉，但越是这样越睡不着，便陷入了死循环当中。

2、疑心病

有疑心病的考生比较敏感多疑，考生总是觉得这里没有复习好，那里没有复习好，因为疑心病造成了一种认知失真的现象，患得患失，导致复习效率下降。

3、贴标签

贴标签是一种典型的不好的行为习惯。这样的人常常喜欢给别人和自己贴一个标签。对于别人，他一般会用“什么的人”作为总结。对于自己贴标签，有一种“死猪不怕开水烫”的感觉。例如，别人说你了，批评你了。你来了一句我就是一个这样的人。意思是说，我就这样，你看着办?这样的考生容易产生破罐破摔的心理，特别是对于没有复习好的考生，很容易泄气，引发很不好的消极心理。

4、依赖癖

这里说的依赖不仅仅是一个人依赖另一个人的依赖，而更多的是一种心理依赖。人都有依赖的习惯，除了自身的惰性外，就是安全感和力量的缺失。现在发展到几乎每个人都有依赖癖，比如依赖手机。很多考生都手机不离手，上班、下班、乘车、吃饭、睡觉、聊天、工作，手机都没离开过自己，如果不小心没带手机，就会不习惯;如果手机丢了，就会焦虑不安。这样会更加影响复习。

5、完美主义

有这种心理的考生有时候会把事情做得很漂亮，有时候却让自己纠结不已。他们要求自己做事情达到最好的地步。要求自己或别人的所作所为一定要十全十美，是种典型的完美主义者。

不过，这样的要求不可能每次都能实现，一旦不能如自己意愿，最终就会产生一种幻灭感。

6、自封心

什么叫自封心呢?简单来说，就是有些人对自己所作为的行为往往设置一个限度，一旦达到某种程度便不会再向前一步，不愿意再改变自己。这样的心理最容易让自己变得不敢突破自己，让自己庸庸碌碌。这样的考生很容易固步自封，很难主动去攻克自己的薄弱点，对于复习同样不利。